10個快速受孕小妙招包括：

　　1、加強鍛煉，規(guī)律作息

　　男女雙方加強鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息方式可增加精子和卵子的質(zhì)量，但男性應避免經(jīng)常進行劇烈的體育運動。

　　2、加強營養(yǎng)

　　男性缺鋅可導致激素分泌過低，精子數(shù)量減少，應多食含鋅元素的食物，例如羊肉、牡蠣、螃蟹、南瓜以及小麥胚芽等；男女飲食營養(yǎng)應均衡，為提供優(yōu)質(zhì)精子、卵子的重要保證。 

　　3、排卵期同 房

　　排卵期前后幾天同 房可增加受孕的幾率，尤其是在排卵日同 房更易懷孕，不能準確計算排卵日的可借助排卵試紙或到醫(yī)院彩超監(jiān)測排卵。

　　4、提前做好備孕準備

　　備孕期間，女性應盡量避免服用對胎兒影響大的藥物，規(guī)律服用葉酸片，如女性孕前患有婦科疾病如輸卵管粘連、盆腔炎等，應在孕前積極治療，為懷孕提供較好的內(nèi)環(huán)境。

　　5、放松心情

　　緊張焦慮的情緒可導致男性精子數(shù)量減少，女性排卵異常，這都不利于懷孕，只有以平和、輕松的心態(tài)備孕，避免壓力過大可增加受孕幾率。

　　6、戒煙戒酒

　　酒精、香煙含有使胎兒致畸的有害物質(zhì)，且這些有害物質(zhì)可導致精子和卵子質(zhì)量下降，故夫婦雙方應戒掉煙酒，除此之外，含有酒精的食物也盡量避免食用。

　　7、穿著寬松

　　男性避免穿緊身衣，穿透氣性寬松的褲子有利于提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

　　8、把握受孕時機

　　在排卵期間，選擇夫婦雙方精神體力好的時候進行同 房，可提高受孕率。

　　9、選擇受孕姿勢

　　受孕姿勢是男上女下式，這能使精 液更加深入到子宮深處內(nèi)部，更容易懷孕。

　　10、積極治療

　　若雙方存在不孕不育問題，應積極到醫(yī)院進行相關治療。