懷孕早期（孕12周內）增加2千克；

　　懷孕中期 （懷孕13-27周）增加5千克；

　　懷孕晚期（懷孕28-42周）增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。

　　如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險的信號。肥胖的婦女減肥后再懷孕，不宜于懷孕期間減重，但 仍應注意每日攝取的總熱量。